Välja rätt skor
För att klara av vardagens hårt ställda krav, uppskatta promenader och vandringar samt trivas med dina skor i längden är det viktigt att de har en mycket god passform. Fötterna är en mycket viktig del av kroppen, därför är det viktigt att välja skor med omsorg. Skor som inte sitter bra, kan leda till skev kroppshållning, vilket i sin tur kan ge ryggsmärtor i ländmuskulaturen samt ömmande fötter.
Bäst mår våra fötter av om vi har flera olika par skor. När vi går frigörs nämligen svett som gör skorna blöta och fuktiga. Efter använding är det viktigt att ge dem tillräckligt med tid, som minst en dag, för att låta dem torka ordentligt. Använder man samma par dag efter dag, kan fötterna drabbas av svampinfektioner och dålig lukt uppstå inne i skon.
Oumbärliga tips för bra skoköp
För dina fötter skall trivas och hållas sunda, bör tänka på följande saker när du handlar nya skor:
- Var noga med att du får rätt storlek. Många väljer för små skor,snälla gör inte detta misstag du också!
- Det är inte heller helt ovanligt att man har fötter av olika storlek. Om så är fallet, bör du alltid köpa de skor som passar den största foten.
- Om du har möjlighet att prova skorna innan köp, bör du gå runt med dem i lokalen. Ansträng dig för att känna efter hur de känns, lägg särskild vikt vid hur skorna behandlar din häl, ett vanligt tecken på att en skodon inte passar är att den glider upp och ned längs med bakfoten.
- Ofta känner man direkt om en sko är bekväm eller inte, låt dig inte övertalas av påstridiga försäljare. Du bestämmer!
- Det är viktigt att det finns lite extra utrymme framför stortån. Saknas detta blir skon lätt obekväm och du riskerar att få skav och klämma tårna.
- Fötter har en tendens att svulna lite på dagen, därför är det bättre att köpa skor senare på dagen istället för på morgonen.